O e su'e se mea faigaluega mamana e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa, fa'alelei ma fa'aleleia lou soifua maloloina atoa?O suti sauna a alii ma tamaitai o mea ia e te mana'omia.O lenei mea faigaluega faʻamalositino e fetaui lelei mo soʻo se tasi e manaʻo e galue i se afu ma nofo lelei i le taimi e tasi.
O se tasi o aoga autu o suti sauna o lona gafatia e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa.E ala i le fa'atupuina o se si'osi'omaga mafanafana ma si'itia le vevela o lou tino, o suti sauna e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amu ai le tele o kalori ma fa'aitiitia le mamafa vave nai lo isi ituaiga o lavalava ta'aloga.E le gata i lea, e lelei tele mo gaioiga fa'aaero e pei o le tamo'e ma le uila, lea e te mana'omia ai le malulu ma mago ae lagona pea le mu.
Afai o lo'o e su'eina se suti sauna fa'apitoa, aua e te toe va'ai nai lo le lomiga fou a Yoga Sport.Fuafuaina i le mafaufau o le yogis ma tagata ta'a'alo, o nei suti e ofoina atu le fa'alautele ma le fetuutuuna'i e fesoasoani ia te oe e fealua'i saoloto i le taimi o lau toleniga.E fa'asalaina fo'i le vai ma le afu, o lea e te fa'amamago ma fa'alelei i taimi o ta'aloga sili ona mamafa.
O se tasi o mea e sili ona iloga o suti sauna a alii ma tamaitai o lo latou malosi sili lea e faʻafefe ai le afu.E te le popole lava i lavalava susu e fa'aleagaina ai lau toleniga aua o nei suti e vave ma lelei e tafiesea ai le afu ma le susu e fa'amamago ma fa'alelei.Pe o e ta i le faleta'alo pe alu mo se tamo'e i fafo, o lavalava sauna o le soa sili lea e fesoasoani ia te oe e tumau ai le malulu, mago ma taulaʻi.
Masalo o le mea sili e uiga i suti sauna o lo latou faigofie faʻaoga.E matua faigofie lava ona fa'ae'e ma aveese, ma ua mamanuina e fetaui ma lou tino e pei o se totigilima.E te le toe popole lava i mea tetele po'o se mea e le talafeagai, aua o nei suti ua mamanuina e fealuai ai ma lou tino ma maua ai le mafanafana sili ma le fetuutuunai.
O lo'o i ai le tele o filifiliga e filifili mai pe a su'e se seti sauna atoatoa mo alii ma tamaitai.Pe o e su'e se puipuiga fa'aopoopo mo ta'aloga i fafo po'o se mea e mama ma manava mo gaioiga i totonu, o lo'o i ai se suti sauna e fetaui ma ou mana'oga.
Faatasi ai ma le tele o faʻamanuiaga ma foliga e filifili mai ai, o le sauna seti o le faʻaopoopoga lelei i soʻo se taʻaloga masani.Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa pe na'o le taumafai e fa'atumauina lou tino ma tumau le malosi, o suti sauna o le meafaigaluega sili lea e fesoasoani ia te oe e galue malosi ma ausia au sini fa'aletino.Aisea la e te le taumafai ai i le aso?O le ae le fiafia!
Taimi meli: Mati-11-2023